加入收藏 | 设为首页 |

雷火电竞平台-为何说素食主义者或许面对更高的中风危险?

海外新闻 时间: 浏览:120 次

一项关于严厉素食主义者、素食主义者和鱼素者饮食的大型新研讨突出了每种饮食相关的许多潜在健康好处和危险,包含从下降心脏病危险到明显增加中风危险的一切方面。尽管中风危险增加的原因尚不彻底清楚,但研讨标明这或许是由于某些维生素水平低或胆固醇水平低引起。

根据植物的饮食以及削减动物产品总量的饮食越来越遭到忧虑健康和环境问题的顾客的欢迎。这种受欢迎程度影响了许多肉类动物蛋白替代品的到来,如Impossib雷火电竞平台-为何说素食主义者或许面对更高的中风危险?le Burger和Beyond Meat等。

曩昔的研讨

许多研讨发现,与食用植物性和削减肉类的饮食相关的健康好处包含削减炎症、减轻触及缓慢炎症的疾病的严峻程度,下降患心脏病和某些癌症的危险等等。

但是,从一个人的饮食中彻底消除动物产品(包含乳制品和鸡蛋)的长时间健康成果仍不清楚。曩昔的研讨现已正告说,不注意用某些强雷火电竞平台-为何说素食主义者或许面对更高的中风危险?化产品弥补饮食的素食者或许会呈现铁、B12、胆碱和其他营养素的缺少,这些营养素在没有弥补剂或动物产品的情况下很难取得。

最近在《英国医学杂志》上宣布的一项研讨评价了关于严厉素食主义者、素食主义者和鱼素养胃的水果者饮食的潜在健康好处和危险。严厉素食主义者能够防止一切动物产品,素食主义者能够防止吃肉,但其饮食中或许包含乳制品和鸡蛋。鱼素者雷火电竞平台-为何说素食主义者或许面对更高的中风危险?饮食一般类似于素食主义者,但包含鱼和虾等海鲜。

首要好消息:该研讨发现,严厉素食主义者、素食主义者和鱼素者患心血管疾病的危险都低于食肉者。调查成果来自一项大型研讨,该研讨触及剖析超越48000人的数据,其间包含超越24000名鱼素者,16000名严厉素食主义者和7500名素食者。

在触及冠心病(CHD)时,研讨人员发现,与食肉者比较,素食者的危险下降了22%,而鱼素者的危险下降了13%。这种活跃的联络或许是由于这些类别中有高血压、高胆固醇和糖尿病的人数较少。

中风危险?

尽管这一发现在冠心病方面是有利的,但相同的研讨发现,严厉素食主义者和素食主义者或许比吃肉的人面对更雷火电竞平台-为何说素食主义者或许面对更高的中风危险?高的中风危险。两组患中风的危险增加20%,在10年的时间内,每1000人增加约3例中风。

研讨标明,这种危险增加或许是由于素食主义者中B12和血液胆固醇含量较低所造成的。但是,这项研讨存在很大的局限性,而且大多数参与者来自英国,这意味着成果或许不适用于素食饮食更常见的低收入国家的人群。

尽管如此,该研讨标明,尽管吃根据植物的饮食或许会带来一些活跃的健康成果,但有些人或许会由于在饮食中增加少数肉类而获益。